Algunos ejercicios fáciles para amarse a si mismo! Intentenlo

La práctica del amor a uno mismo empieza por la mente.

Debes aprender a controlar tus pensamientos. Esto requiere ser muy consciente del presente cuando te comportas de una forma destructiva.
Si logras pescarte haciéndolo, podrás empezar a enfrentarte de una manera positiva con el pensamiento que inspira semejante conducta.
Descubres que has dicho algo como: “En realidad no soy tan listo; fue cuestión de suerte el que me sacara una nota tan alta en el examen”. Entonces debería sonar una campana de alarma en tu cabeza.
“Acabo de hacerlo otra vez. Me comporté de una manera autodespreciativa, como si me odiara a mí mismo.Pero ahora estoy consciente de ello y la próxima vez evitaré decir esas cosas que he estado diciendo toda mi vida.

Tu estrategia es corregirte en voz alta, diciendo: “Dije que tuve suerte pero en realidad la suerte no tuvo nada que ver en ese asunto; me saqué esas notas porque las merecía”. Esto representa un pequeño paso hacia la autoestima, este paso consiste en reconocer tu comportamiento autodestructivo en el momento presente y en decidir actuar de una manera diferente.

Antes tenías una costumbre; ahora eres consciente de que quieres ser diferente y que has elegido lograrlo.
Es como aprender a conducir un auto. Con el tiempo habrás adquirido un nuevo hábito que no necesitará que estés constantemente alerta ni consciente al respecto.

Muy pronto y con toda naturalidad empezarás a actuar con respeto y amor a ti mismo.
Con tu mente actuando ahora a favor tuyo en vez de en contra tuya, se vislumbran en el horizonte una serie fascinantes actividades de autoestima.
He aquí una breve lista de esta clase de comportamiento que luego podrás ampliar cuando consigas un sentido de autoestima basada en tu propia valía. 

- Escoge una serie de reacciones nuevas ante las tentativas de los demás de llegar a ti con amor y aceptación.
- En vez de dudar inmediatamente de la sinceridad de cualquier gesto afectivo, acéptalo con un “Muchas gracias” o “Cuánto me alegro que pienses así”.
- Si hay alguien por quien sientes verdadero amor, díselo de frente: “Te amo” y mientras observas su reacción puedes darte una palmadita en la espalda por haberte atrevido a correr ese riesgo.
- En un restaurante, pide algo que realmente te guste sin preocuparte por lo que pueda costar. Date un verdadero gusto porque lo mereces. Empieza a elegir las cosas que más te gusten en todas las situaciones, incluso en los mercados y negocios de comestibles. Date el lujo de adquirir tu producto favorito, sea lo que sea, porque lo mereces. Abomina y destierra toda conducta abnegada en la que te niegues a ti mismo a menos que sea absolutamente necesario. Y rara vez lo es.
- Al cabo de un día agobiante y después de haber comido mucho, toma una siesta o da un paseo por el parque, incluso si tienes mucho que hacer. Te ayudará a sentirte cien por cien mejor.
-Inscríbite en alguna organización o anótate para tomar parte de alguna actividad que te gusta. Quizás has estado postergando hacerlo porque tienes tantas responsabilidades que simplemente no tienes tiempo para ello. Al escoger amarte a ti mismo y coger las tajadas de la vida que te apetecen, los demás, a los que tú sirves, aprenderán también a tener confianza en sí mismos. Y descubrirás que no sientes resentimiento hacia ellos.
Los servirás porque eliges hacerlo y no porque tienes la obligación de hacerlo.
- Elimina la envidia reconociéndola como una manera de rebajarte a ti mismo. Al compararte con otra persona e imaginarte que eres menos querida que ella, haces que otros sean más importantes que tú. Mide tus propios méritos comparándolos con los de los demás.

Recuérdate a ti mismo que:
1) un tercero puede preferir a otra persona sin que ello sea un reflejo negativo de tu persona o….
2) si eres o no elegido, por cualquier persona significativa, no quiere decir nada, pues no es así como evalúas tu propio mérito. Si haces así, estás condenado a dudar de ti mismo eternamente, porque siempre estarás pendiente de cómo sentirá alguna otra persona en cualquier momento de cualquier día. Si él o ella escogen a otra persona, la elección es un reflejo de su personalidad y no de la tuya. Con la práctica y la costumbre de amarte a ti mismo, cualquier circunstancia que antes te daba celos o envidia funcionará de manera inversa. Creerás tanto en ti mismo que no necesitarás ni la aceptación ni el amor de los demás para sentir que vales.

-Tu actividad basada en el amor a ti mismo puede incluir nuevas formas de tratar a tu cuerpo, tal como elegir comida buena y nutritiva; eliminar el exceso de peso (lo que puede ser un riesgo para la salud a la vez que una buena indicación de autorrechazo); hacer pases en bicicleta o caminatas regularmente; hacer muchos ejercicios saludables; salir a disfrutar de la naturaleza y al aire puro porque es agradable y uno se siente bien; y en general cuidando tu cuerpo para que sea atractivo y goce de buena salud. Siempre que tú quieras ser sano. ¿Por que? Porque eres importante y te vas a tratar como si lo fueras. Un día entero pasado encerrado o llevando a cabo actividades aburridas es un voto de hostilidad hacia tu propia persona. A menos que te guste estar encerrado, en cuyo caso tú habrás elegido esa situación que entonces será válida.

Estas y muchas acciones similares son típicas de la gente que se ama a sí misma. Puede que ha menudo pongan en entredicho las lecciones que has aprendido en tu vida. En un momento dado, fuiste la negación del amor a uno mismo. Cuando niño sabías instintivamente que valías mucho.
Ahora repasa estas preguntas:

¿Puedes aceptarte a ti mismo sin protestar?

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Besitos en el cuello

Cuando cure mis alas rotas, intente volar hacia el sol en busca de ese gran tesoro. Intentando poder encontrar al fin, aquello por lo que más de una vez pude llorar…un sentimiento puro, algo que me haga vibrar el alma y descansar el corazón en sus brazos por las noches.
Materialice eso que dicen el que la sigue la consigue y allí estabas sonriéndome la vida…nada se compara cuando ella aflora. Morir a tu lado cuando nos llegue la hora me parece justo, me harás feliz, te hare feliz lo sé luchando ante todo porque ahora sé que no hay nada imposible a tu lado porque todo se hace realidad…gracias por existir…

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Que bonita palabra es el amor

El amor, que bonita palabra, compuesta de cuatro letras que encajan perfectamente para expresar un sentimiento que es mas grande y hermoso, y que a veces nos hace sentir tontos, otras veces muy felices, otras veces desdichados, pero siempre nos hace tener aunque sea un poquito de fe y esperanza en la vida y en las personas.
Ultimamente se habla del amor por internet, ese que para algunos es tan frio como la pantalla de una computadora y para otros es tan calido como el disfrutar el sol en primavera. Pero quien no ha entrado alguna vez a una pagina de busca pareja o a algun chat con el proposito de conversar y quizas encontrar al amor de su vida, esa persona que tal vez esta a cientos de kilometros, y se hace inalcanzable, pero que gracias a los tiempos en que vivimos donde existe una computadora, y un servicio de internet permitira que esa distancia disminuya, y claro permitara tambien, el encuentro de estas dos almas que se buscan, pero que no han logrado encontrarse.
Tener un amor por internet es un riesgo, dirian algunos, pero yo me pregunto que cosa no tiene riego en la vida? es que acaso existe alguna cosa que no lo sea? Es mas hasta cuando caminamos corremos el riego de pisar una cascara de platano y caer sin siquiera haberlo imaginado. El amor por internet como todas las cosas en el mundo incluyendo el amor que se da fisicicamente desde el primer momento, es riesgoso , ya que no sabes mucho de la persona que esta detras de esa pantalla.
Personalmente pienso que el amor de internet es muy tierno, ya que las dos personas se entregan la una a la otra sin siquiera poder recibir una caricia, un abrazo o un beso, lo unico que se recibe son palabras dulces y tiernas y claro la esperanza en el futuro encuentro juntos. El amor por internet empieza con una amistad, ya que las dos personas no se conocen fisicamente, ni en otros sentidos tampoco, se empieza entonces con la presentacion de si mismos, de sus metas, proyectos, de su forma de vida, de lo que hace, de sus pasatiempos, de lo que le gusta y disgusta, se habla de todo , hasta de que tipos de programas prefiere. Por supuesto que no se conseguira ser 100% compatible, pero en ese tiempo te vas dando cuenta de como es la persona, de como es tu amigo(a) y lo vas conociendo mas y mas y ademas vas sientiendo ese sentimiento que te hace sentir muy bien, piensas siempre en él y en la hora de estar frente al computador para verlo por la cam, escucharlo atraves de tus audifonos, pero sobretodo para sentir su ser en cada palabra que va escribiendo. Asi va naciendo el amor dentro de sus corazones, y llega el momento en que ambos no pueden mas, y bumh sin saber quien lo dijo primero minutos despues empiezan las frases de amor, tan romanticas y las promesas de encuentro se hacen mas fuertes, hasta llegar el dia del encuentro, si ese dia que siempre esperaste, si ese dia ha llegado y ambos estan felices y super nerviosos, pero despues de todo los nervios y los arreglos, llegan a darse ese beso que consolida esa historia que nacio meses atras con una simple conversacion, y que ahora es una “realidad” sin duda alguna.
Conozco muchas personas que se conocieron por internet, y todos los que conozco viven felices. Pero como no hablar de mi experiencia personal por internet, que se inicio hace dos años. Si hace dos años, conoci al hombre que ahora es mi compañero para la vida, el hombre que me hizo sentir lo que nunca antes habia sentido, el hombre que daria su vida por mi, el amor que yo amo pero que sobretodo me quiere me ama y me hace sentir feliz, el hombre que desde hace tres meses es mi esposo… el hombre de mi vida, que de seguro mas adelante les contaré un poquito mas de nosotros.

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